短程暴走计划终了

path 尝试了一下暴走,因为感觉平时也没有什么其他太好的锻炼方式——除了打球还是打球。

正好今天去中国书店淘书,然后去钱粮胡同的驴火店买了驴火,于是决定顺着这条直线进行短程暴走,路线长度大概是7公里出头。

中间等了几个红绿灯,还在崇文门锦芳买了点点心(法华寺那个大店竟然拆了,遗憾),一路下来用的时间是……73分钟。大概是5.8km/h的速度,比平时走路要稍慢一些。下次的计划是半个三环,差不多24km,想想感觉还是挺难以坚持下来的……

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4 Responses to “短程暴走计划终了”

  1. d_x0 说道:

    诶呀呀,暴走熊…
    (==突然想,你说狗要是暴走+暴游着去目的地,会不会…回不来了?==)

  2. 匿名 说道:

    都到钱粮了 还不顺便去吃个君琴花

  3. [...] 时隔将近10个月再次尝试短程暴走。上次的暴走同样的路线花了73分钟,今天是72分钟,没啥提高。 [...]

  4. [...] 减肥到了能让周围人觉得“你怎么瘦了”才叫有效果,可以说国庆节假期回来后这种效果在我身上体现得极其明显,因为休假期间我捡起了之前尝试过的“暴走”运动。前几年尝试过两次(1、2),没坚持下来。去年则系统地进行了一个月。可以说长走的效果不比慢跑差,推荐给体重稍大的减肥者尝试——当然,走的程度要到心率进入有氧区间位置,起码得走完后浑身湿透,所以也不能低估它的难度。后来我还在lang-8上写了相关的日记:都市ハイキングの試し。 [...]

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